Витамины - это полезные элементы, которые участвуют в обмене веществ и образовании ферментов, они влияют на усвоение питательных веществ, поэтому их недостаток приводит к возникновению разнообразных заболеваний. А так как они не делятся на более или менее важные для организма, то и дефицит любого из них рано или поздно отрицательно скажется на здоровье.

Много кто знает поговорку "В здоровом теле здоровый дух"
Отчасти это правильно, однако, как же сделать или поддержать это тело и дух здоровым?

Давайте начнём с основ, попутно их разбирая

В этой теме мы затронем основы питания, психологии, небольших советов и поднятия самооценки.

Начнем с того что я сам курильщик со стажем. Начал я курить с 16 лет, сначала по 1-ой сигарете в день, но потом доза увеличивалась и увеличивалась. Годам так к 22 я уже курил пачку из 20 сигарет, а иногда бывало и больше. Пытался бросить курить, но больше чем на пол года меня не хватало. И тут я решил перейти на электронные сигареты( сижу на них уже более 7 лет). Сразу скажу, курение я не одобряю.
Я не буду защищать курение, а точнее парение электронных сигарет, но у меня полностью пропал кашель, прошла отдышка, а на КТ которое я проходу каждый год картина легких стала в разы лучше. Но как я считаю самый главный плюс в электронных сигаретах по сравнению с обычными это отсутствие продуктов горения и смол.

Депрессия — это заболевание, у которого много причин и о котором мы еще многого не знаем. Печаль, мрачные мысли, низкая самооценка, утрата интереса или неспособность получать удовольствие…

Депрессия — это не просто хандра, а настоящая болезнь.