Много кто знает поговорку "В здоровом теле здоровый дух"
Отчасти это правильно, однако, как же сделать или поддержать это тело и дух здоровым?

Давайте начнём с основ, попутно их разбирая

В этой теме мы затронем основы питания, психологии, небольших советов и поднятия самооценки.

Вы наверное видели как воробьи выкапывают неглубокие ямки в земле?

Так для чего они это делают? Наверное, для выкладки яиц, не утруждаясь строить гнездо?

На самом деле, все до безумия просто.

На крыльях воробья, как и на крыльях любой другой птицы обитают всяческие жучки или клещи,

Таким вот методом (выкапывая ямку и копащась там) они очищают крылья от всякой заразы, так же это помогает им скинуть сломанное/старое оперение.